饮食和适当的营养是糖尿病患者幸福生活的关键

糖尿病的饮食规则

糖尿病是一种严重的慢性疾病,由于血糖水平升高而发生。许多人患有糖尿病多年,对这种疾病的明显体征不予重视。人体中的胰岛素缺乏或其无效作用会影响糖的升高水平。重要的是要注意,糖尿病是一种有其自身变种的疾病。基本上,糖尿病患者分为两种类型:胰岛素依赖型(第一类糖尿病)和胰岛素依赖型(第二类)。这种疾病是无法治愈的,如果患者被诊断出患有这种疾病,那么他将一生陪伴他。

通常,患有这种疾病的人们对营养和可用于食品中以正常化并平衡体内新陈代谢的食品感兴趣。对产品的偏爱应归因于蔬菜,水果,肉和奶制品。如今,医生认为适当的营养是预防糖尿病的最佳方法。如果您已经被诊断出患有糖尿病,那么您需要找到正确的治疗方法(限制使用其他药物)并遵循正确的饮食习惯。最重要的不是诊断出这种疾病时要进行自我药物治疗,而是要与内分泌科医生会诊,后者可以向您介绍有关糖尿病的所有信息,开出必要的治疗方法,还告诉您如何正确行事并确实患有糖尿病。许多人甚至都没有想到这种疾病有多危险,以及世界上有多少人由于晚期诊断或由于糖尿病引起的并发症而死亡。在本文中,我们将研究每种糖尿病的基本饮食规则,并考虑一系列更可拒绝的食物,而相反,这些食物更可取。

1型糖尿病饮食

1型糖尿病的饮食

第一类糖尿病更为危险和严重。诊断这种类型时,将为一个人分配胰岛素注射,这将需要他一生完成。许多人不坚持糖尿病饮食,因此,该疾病会迅速发展,产生并发症并引发各种疾病。

患有第一型糖尿病的患者的主要治疗方法是选择正确的胰岛素并按需要的剂量服用。医生正确选择药物制剂,其剂量并帮助制定必要的饮食非常重要,因为它也可以个性化。正确的治疗对糖尿病患者至关重要。因为如果不按时开始治疗,后果可能非常严重。当然,胰岛素本身可以使血糖水平正常化,但是如果饮食正确,每天的注射次数可能会减少。而且不要忘记,只有您的主治医生才可以开处方和饮食,因为第一类糖尿病非常危险,最好不要“玩弄”它。

有一个特殊的系统可以计算所需的胰岛素剂量并计算所吃的食物,该系统称为“面包单位”。根据此系统,一单位面包相当于10-15克碳水化合物。简单来说,一个面包单位是例如一个橙子或一片面包。通常,医生会发布一张桌子,病人可以在其中标记和控制面包单位的水平。

顺便说一句,值得注意的是,所有医生都建议保留糖尿病日记,其中有必要指出一天中食用的所有食物及其数量。这将有助于医生控制您的疾病并确定某些细微差别。对于第一种糖尿病,主要的事情是要遵守某些规则,这些规则绝不会使您与健康人区分开。最主要的是,一个食物的食物不能超过7个面包单位。每餐前计算您的胰岛素剂量和面包单位非常重要。而且您应该放弃的主要是甜饮料(柠檬汽水,能量饮料,甜茶,碳酸饮料和甜果汁),因为它们含有过多的糖分,这会严重损害患者的健康并显着增加糖分含量。

2型糖尿病饮食

2型糖尿病的饮食

最常见的原因是肥胖或平时暴饮暴食会导致2型糖尿病。对于这种疾病,主要任务是使新陈代谢和碳水化合物正常化。不要忘记,糖尿病的出现不仅是由于大量糖的消耗,而且暴饮暴食还可以激发疾病的发展。人体无法产生足够的胰岛素,或者细胞仅对胰岛素失去敏感性。通常,医生建议正确的治疗方法(含药丸),饮食和积极的生活方式(每天需要进行体育锻炼)。

患者的第二型糖尿病的,并且这样的患者的饮食需要通常是超重和超重,可以适当选择和规定的通过内分泌,因为这种疾病是一种内分泌性质。在开饮食时,医生应采访患者并阐明其性别,体重,年龄类别以及是否进行体育锻炼。

第二种饮食是基于减肥和新陈代谢正常化。通常,医生每天可以计算出正确的卡路里量。通常,卡路里的数量是根据每1公斤身体的比例计算得出的,女性的卡路里含量为20卡路里,男性的卡路里含量为25。因此,如果您愿意,您可以独立计算一天中所需的卡路里数量。如果一个人被诊断出患有糖尿病,那么记住必须持续坚持饮食是非常重要的。因此,组成一种饮食以使其美味,健康和多样化是非常重要的。但是,不要忘记应该完全消除高热量的饮食和增加血糖水平的食物。

在规划糖尿病饮食时,请务必记住需要使用更多含有植物纤维和水的食物,这一点非常重要。此类产品将有助于满足食欲,同时不会在身体上增加多余的脂肪。最主要的是减肥,但这必须足够小心,以免以后再增加公斤。

卡路里及其白天的允许量

糖尿病患者通常会因严重而严重的饥饿和食物限制而失去饮食。重要的是要记住,饮食中的主要目的不是计算所吃的卡路里数量,而仅仅是吃正确的食物。在任何情况下,您都不应计算卡路里并尝试限制卡路里,因为相反,这只会加剧疾病并恶化患者的健康。科学家认为,营养主要影响糖尿病的发展和伴随疾病的发生。

有一种所谓的低碳水化合物饮食,当然,它会迫使您放弃一些食物,即使您曾经喜欢并经常吃的食物也是如此。同时,您可以选择合适的食物,饮食会非常美味和令人满意。通过简单地饮食正确的饮食,您就可以控制血糖水平,食物既美味又健康。顺便说一句,2012年,来自迪拜的科学家对低碳水化合物饮食对患者状况和健康的影响进行了一项研究,因为事实证明,坚持这种饮食的患者不太可能分解并完美控制血糖水平,这种治疗的痛苦更小,并且在治疗上几乎没有任何特殊限制食物的量。

糖尿病可以吃的水果

允许哪些水果和蔬菜患有糖尿病

在糖尿病中,应特别注意水果,因为它含有大量纤维,并且还浓缩了许多有用的维生素,微量元素和矿物质。与其他产品相比,它们的浓度高出几倍。应该注意的是,它们主要包含果糖和蔗糖,但是实际上不存在葡萄糖。

如果我们完全比较所有可能的水果,则只能区分其中一些,因为只有某些水果可以为身体提供任何价值。另外,值得注意的是,并非所有水果都建议食用,相反,某些水果是糖尿病患者的禁忌食品。

推荐用于糖尿病的水果包括:葡萄柚,柠檬,橙子,苹果,杏,桃,梨,石榴,各种干果(建议使用杏干,梅干,苹果干),其中一个可以注意到-樱桃,樱桃,蓝莓,醋栗,黑醋栗,黑莓。但例如,应适量食用西瓜和甜瓜,因为它们含有更多的碳水化合物成分。正如您已经了解的那样,有必要食用酸味的水果和浆果,它们将更加有用,并且不会急剧而强烈地增加血糖水平。

允许的产品

许多糖尿病患者确切地问允许食物的问题,因为营养对他们来说是最重要的因素之一。我们将为您提供推荐使用的食物清单,但我想指出,这只是一个粗略的清单。糖尿病的更精确饮食应仅由主治医师确定,因为他了解您的所有病理状况和疾病史。因此,您可以吃什么食物:

允许的糖尿病食物
  • 蔬菜或蘑菇汤,okroshka,低脂鱼汤;
  • 瘦肉:鸡肉,兔子,小牛肉,牛肉;
  • 最好从二等面粉(黑麦或小麦)和麸皮面包中获取面包;
  • 低脂鱼,但只能将其煮沸或烘烤后使用,应从饮食中去除油炸鱼。可以食用罐头食品,但必须注意,必须将其放在自己的果汁中,禁止使用其他类型的罐头食品;
  • 谷物,应优先考虑小麦,大麦,荞麦,燕麦和大麦米粥; 也可以食用
  • 鸡蛋,但每周不超过2个鸡蛋,只有蛋白质更好,但限制蛋黄量更好;
  • 低脂乳制品:干酪,牛奶,酸奶以及低脂类型的硬质干酪;
  • 水果和浆果应优先使用不甜的品种(苹果,猕猴桃,葡萄柚);
  • 可以食用蜜饯,果冻甚至糖果,但它们必须以山梨糖醇或糖精为基础,这一点非常重要。
  • 黄瓜,西葫芦,番茄,南瓜,生菜,白菜和茄子是应首选的蔬菜。最好使用这些未加工的蔬菜(例如在沙拉中)。
  • 土豆可以适量食用,在烹饪之前将其浸泡在水中非常重要,因为浸泡后它们会释放出淀粉,这对糖尿病有害并且会增加糖分;
  • 凉茶,酸浆果汁,uzvar。

如您所见,允许的食物清单非常大,主要目的是简单地适应适当的营养并食用更多的蔬菜和水果。糖尿病饮食可能非常美味,主要是要了解您的健康和幸福取决于它。

禁止使用的产品

某些禁忌糖尿病的食物,因为它们会显着增加血糖。毕竟,营养影响糖水平。禁忌哪种食物,最好拒绝哪种产品:

禁止糖尿病的食物
  • 脂肪肉汤;
  • 玉米;
  • 全麦面包;
  • 脂肪肉,最好放弃猪肉,羊肉,鸭肉和鹅肉。还需要从饮食中排除烟熏肉,香肠和猪油的种类;
  • 面粉产品-馅饼,小圆面包和各种类型的饼干。严格禁止黄油和油酥点心及其制成的任何产品;
  • 值得放弃咖啡和任何咖啡饮料;
  • 肥鱼,咸鱼或烟熏鱼,罐头食品(如果用油或番茄烹饪);
  • 油炸,辛辣和高脂肪食物是绝对禁忌的,因为它们只会增加糖分并可能引发其他疾病。
  • 咸奶酪,凝乳块以及甜而肥腻的奶酪,黄油和奶油;
  • 脂肪含量高的乳制品;
  • 豆类(豌豆,豆子),腌制和腌制蔬菜的品种;
  • 禁止从水果中摄取
  • :所有种类的葡萄,香蕉,枣,草莓,无花果;
  • 果酱,糖,巧克力和各种糖果产品;
  • 能源和碳酸饮料;
  • 果汁中含有大量葡萄糖(葡萄,多果)以及糖基柠檬水;
  • 谷物中的
  • ,您应该忘记白米,粗面粉以及任何类型的面食。

正确选择饮食营养对那些患有糖尿病的人非常重要。在糖尿病患者中饮食绝对是必要的,限制某些食物可以极大地改善患者的生活。因此,一切都掌握在您手中,请记住,坚持一定的饮食习惯,治疗会容易得多。

结论

糖尿病饮食的需要

重要的是要记住,在诊断糖尿病时,最主要的是正确的治疗方法和正确的饮食习惯。由于某些原因,许多人忘记了饮食,并认为医生开出的药或胰岛素使糖正常化,而这并不是完全错误的,因为频繁地滴糖会引起其他更严重疾病的发展。通常,这种疾病会对视力,心脏和关节产生负面影响。患有糖尿病后,许多人过着幸福的生活,但在某些方面您需要限制自己。

适当的治疗,营养和积极的生活方式是糖尿病人长寿快乐的关键。无论诊断出哪种糖尿病,在任何情况下都必须进行治疗,因此必须立即纠正营养。是的,糖尿病是不可治愈的疾病之一(尽管科学家多年来一直在努力寻找一种可以完全治愈的方法),它可以引起其他疾病,但是如果您正确地生活在糖尿病中,您将长寿快乐。请记住,糖尿病的优质治疗和饮食是最重要的。